Tips Memulihkan tenaga disaat capek
Masuk ke dalam sebuah ruang, disarankan ruang yg sejuk (hidupkan AC)Biarkan ruang tersebut gelap (segelap mungkin)Rentangkan tubuh anda, pejamkan mata, relaksasikan tubuh dan pikiran anda selama kurang/lebih 30 menit.Simple bukan?Tanya mengapa?!Pada saat tubuh anda di ruangan yg gelap, maka secara otomatis produksi Endorfin akan meningkat drastis....
